Ich hatte es mal für Tests einige Tage aktiviert.
Auf die Bandbreite hat das keinen negativen Einfluss, es gibt lediglich etwas mehr "Overhead" auf dem LAN durch die STP Pakete.
In komplexen Firmenetzwerken wird das oft eingesetzt, in meinem einfachen überschaubaren Heimnetzwerk mit einer IB2 und zwei 4-Port-Switches brauche ich das nicht, daher habe ich es wieder desaktiviert.