Der Router strahlt beide Frequenzen (2.4 und 5Ghz) gleichzeitig aus.
Die jeweiligen Endgeräte nehmen sich automatisch die passende Frequenz, das musst du nix einstellen.
Wenn du weisst was du tust (oder auch nicht 😉 ) und Lust zum Experimentieren hast, kannst du in der Internetbox den "Expertenmodus" aktivieren und die jeweiligen Frequenzen einzeln ein/ausschalten und pro Frequenz die Kanäle umstellen.
Die beste EInstellung ist aber meistens "Automatisch"