Das ist nicht so einfach zu beantworten.
Für "ganz normalen Internetkonsum und Mail schreiben", von zu Hause aus, sehr wahrscheindlich nicht. Da brauchst du eigentlich kein VPN. Und auch einen Virenscanner, der in solchen Paketen dabei ist brauchst du meist nicht, wenn du mit einem aktuellen Windows unterwegs bist. Da ist mit "Defender" bereits ein guter Virenscanner mit drin.
Wenn du von unterwegs auf dein Heimnetz zugreiffen willst, dann macht VPN Sinn. Machst du das?
Pauschal "ja" oder "nein" zu sagen oder zu empfehlen, ist also sehr stark abhängig von deinem Nutzungsverhalten. Das kenne ich aber nicht, deshalb ist mein Text oben mit Vorsicht zu geniessen 😉 und nicht als Empfehlung, sondern als Denkanstoss zu verstehen.
btw: geht denn jetzt mailen zuverlässig, wenn du das "Sicherheitszeugs" abgestellt hast?